| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 笋炒腊肉热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于抄写28分钟消耗的热量138 | |||||
1、笋切片待用
2、腊肉切片
3、起热锅，一点点油，然后将腊肉片放入爆香，顺便把腊肉中的油榨出来！
4、翻炒至腊肉片变色成晶莹剔透状，准备加入笋片开炒
5、笋片混合腊肉片翻炒之后，腊肉的香，笋的甜，相互混合！
6、出锅，原汁原味。
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、健脾、消食等功效；可与木耳、莴笋、苦瓜搭配；与羊肝、羊骨、猪小排相克，同食可能会引起不适；
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