酱油鸡的热量/卡路里_酱油鸡的做法

1、材料忘记拍了！1:锅里放入花生油（差不多一碗），2:把姜，葱拍扁放入锅里煎出味，3:鸡整个放入，过油锅，煎至金黄！（小心油溅到手哦）4:把三花酒淋匀鸡身，5:放入酱油6:加入适量糖（料勺三勺左右）7:加入一碗半水（自己看着加）锅盖盖上！
2、把盖子盖上大火烧开，转小火焖，五分钟翻一次，上下左右都要翻！鸡大的话大概一个小时，就可以了！小的话40分钟！切记，五分钟翻一次！到最后的十几分钟，更要翻的频繁，两三分钟翻一次，因为汁黏稠很容易糊！最后剩下一碗汁的样子，熄火！把鸡夹出晾凉！
3、鸡凉透后，（热的话容易散）剁好排盘！冬天的话可以把汁再热一下，再淋上去！夏天随意！把汁淋上，酱油鸡就完成了！看到有木有流口水？哈哈…

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补精填髓、温中益气等功效；可与松子、冬瓜、豇豆搭配；与兔肉、基围虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温中止呕、促消化等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、增强食欲等功效；

三花酒的热量252千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

酱油鸡的热量和减肥功效