| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 葱油拌面热量/卡路里1960千卡 | |||
 热量1960千卡,相当于帆船运动653分钟消耗的热量180 | |||||
1、备好材料哦：葱切段、生抽、老抽（图中老抽倒多啦，请忽略）
2、油烧热，然后葱段放入锅中，小火（！）至葱变金色。
3、然后加入生抽、老抽、冰糖（不好意思像素太低），熬至起泡后再两分钟。这一锅酱汁就可以倒到容器啦！
4、煮锅添水，烧纸沸腾，加入面条，煮至水开，添半碗凉水，继续至开。然后就可以捞出来啦！记得煮的时候搅拌面条，防止粘连。捞出后过凉水，面条口感更好！
5、捞出部分面条，加入两三勺酱汁拌好就好啦！好吃的不要不要的！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、预防心血管硬化等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与高粱、草莓、银耳搭配；
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