| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 烤薯片热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于减肥操46分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆削皮，切薄片，用水冲洗去淀粉。抹上盐焗鸡粉腌制5分钟。
2、烤之前把水控干，烤架上铺一块油纸，土豆片平铺在油纸上。200℃烤15分钟，美味的薯片就完成了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾、健脾利湿等功效；可与黄瓜、豆角、牛里脊搭配；与西红柿、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
