| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油芝士 | 克 | 280千卡 | 215千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 94千卡 | 72千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 人见人爱的-奥利奥芝士冰棍热量/卡路里479千卡 | |||

1、奶油芝士室温软化后加糖粉搅拌至细滑无结块。糖粉含量根据自己口味调整。

2、倒入酸奶搅拌均匀,最好选用比较浓稠的酸奶,口感会比较好。

3、倒入鲜牛奶搅拌均匀。

4、放入奥利奥饼干碎,不要弄的太碎,否则就吃不到脆脆的口感了。

5、最后拌入少许烤杏仁碎,或其他喜欢的干果或果脯。

6、将芝士糊倒入模具中,冷冻4小时以上,冻得久一点脱模时不易断。这个量可以做6-7个小冰棍。

7、简单易做的祛暑佳品,快做给家人尝尝吧。
奶油芝士的热量215千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、解盐卤毒、除口臭等功效;
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