| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 消暑解油腻的大肉菜-茶香鸡翅中热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡,相当于水球98分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好材料。
2、鸡翅洗净后用牙尖戳一些小孔方便入味，把生抽、料酒、糖混合在一起，鸡翅倒入腌制半个小时。
3、茶叶泡好，最好多点水。
4、热锅放油，放姜片，鸡翅入内煎 。
5、煎至两边表皮金黄。
6、倒入茶叶水和一般茶叶，还有刚才腌制鸡翅的酱汁。
7、大火滚后小火焖煮30分钟即可 。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消食积、提神、解烦渴等功效；与鸡蛋清、藏鸡蛋、鱿鱼须相克，同食可能会引起不适；
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