食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
总量 | 496克 | 糖醋罗卜热量/卡路里269千卡 | |||
热量269千卡,相当于打字179分钟消耗的热量90 |
1、白萝卜洗净
2、萝卜削薄片,放盐淹10分钟
3、火龙果打汁,过滤,放适量白醋
4、白萝卜挤出水份,放入火龙果汁里浸泡两小时(浸泡时间按照个人喜欢的颜色而定)
5、取出,把每一片卷起来就可以了
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增加食欲、帮助消化、防癌等功效;可与羊肉、圆白菜、紫菜搭配;与熟地、菠萝、枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、疗疮去酒毒、除口臭等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、调味、增进食欲等功效;与豆馅、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
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