| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 882克 | 蜜桃柠檬冻红茶热量/卡路里877千卡 | |||
 热量877千卡,相当于仰卧起坐110分钟消耗的热量480 | |||||
1、桃子切片不要削皮 连皮煮 加水加糖 煮沸 小火5-10分钟 然后关火 闷半小时左右 直至汤汁有颜色为止
2、过滤 放冰箱冷藏
3、果肉避免浪费我做成了冰格
4、锅里烧水煮红茶 我买的立顿的红茶包 水开泡泡就行 做了一版红茶冰格
5、这个是冰好的蜜桃冰格 挖了两个试了一下
6、喝的时候将蜜桃水和红茶水按2:1混合均匀 加入冰块和柠檬
7、蜜桃柠檬冻红茶就完成啦
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、补中益气等功效；可与银耳、莼菜、鸭梨搭配；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、养胃、提神消疲等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃、健脾等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与橘子、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
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