腊肠糯米饭的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、健脾暖胃、补血等功效；可与香瓜、桑葚、鸭肉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、清热润燥、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有增强性功能、催乳、促进消化等功效；可与鸡蛋、韭菜、油菜搭配；与南瓜、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；