焗牛油果虾仁的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有心脏病、护肤、止咳化痰等功效；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、预防动脉硬化、提高性功能等功效；可与大白菜、圆白菜、荷兰豆搭配；与南瓜、乌鸡、山药相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、帮助消化、润肠通便等功效；可与卷心菜、菜花、鲫鱼搭配；与咸鱼、河蟹、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、安五脏、促消化等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；