| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | ||
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 海参鲍鱼补气玉米排骨汤热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡,相当于擦玻璃185分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有材料切快，排骨焯水备用
2、所有材料装沙锅加水上火，大火烧开转小火
3、一个半小时以后开大火加盐5克。其他什么不加。出锅汤白白，玉米甜甜，其他香香。地地道道原汁原味
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、润肠胃等功效；可与冬瓜、丝瓜、海带搭配；与鲫鱼、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有防治冠心病、益肺宁心、保护肝脏等功效；可与芥蓝、鸡蛋、草莓搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、止血等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
