| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 一杯冰镇杨梅汤，满满儿时味道热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于瘦身操95分钟消耗的热量354 | |||||
1、买来新鲜杨梅清洗后再用盐水浸泡30分钟…
2、浸泡后de杨梅放入锅中…可多加水…冰糖和柠檬可同时加入…大火煮开后关小火，煮30分钟即可…关火 待凉
3、建议买口感一般，价格便宜de杨梅煮汤…味道已经很好…口感佳价格高de杨梅直接吃或泡酒更好
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、解毒等功效；可与石榴、银杏、银耳搭配；
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