| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 73克 | 薯条热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡,相当于速度滑冰5分钟消耗的热量900 | |||||
1、如图所示
2、如图所示
3、如图所示
4、如图所示
5、如图所示
6、如图所示
7、如图所示
8、如图所示
9、成品
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、帮助消化等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、清热解毒、养阴凉血等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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