| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 西芹苹果汁热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡,相当于举重58分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料。
2、西芹洗净，切小段；苹果洗净去皮去核，切小块。
3、将西芹、苹果和凉开水放入榨汁机，搅打成汁即可。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清肠利便、养血补虚等功效；可与西红柿、牛肉、莲藕搭配；与兔肉、蛤蜊、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与鱼肉、枸杞、黄瓜搭配；与胡萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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