鲜姜红枣炖牛奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与西兰花、橘子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

鲜姜的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、增进食欲、驱寒等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、提高免疫力、补益脾胃等功效；可与薏仁、莲子、白菜搭配；与葱、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血化淤、缓中止痛等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与牛腩、皮蛋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与雪梨、牛奶、胡萝卜搭配；与洋葱、茭白、韭菜相克，同食可能会引起不适；