| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1408千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 174千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 阿拉棒热量/卡路里1947千卡 | |||
 热量1947千卡,相当于洗衣服906分钟消耗的热量129 | |||||
1、准备好材料
2、黄油隔水加热，打入鸡蛋并搅拌均匀
3、倒入面粉
4、充分搅拌
5、我把面粉转移到硅胶和面袋里
6、不能完全成团，加了一饭勺水
7、取一块面团擀平
8、修饰
9、切成均匀的条
10、摆放到烤盘里，并刷上蛋液
11、170度烤30分钟
12、当里个当，头回做，增添信心
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与丝瓜、海虾、北极虾搭配；与茶叶、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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