| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 1173千卡 | 391千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1065千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 青汁酒酿热量/卡路里2238千卡 | |||
 热量2238千卡,相当于拳击373分钟消耗的热量360 | |||||
1、1:大米加糯米煮熟，冷凉
2、2:把开水冷凉备用 把东西准备好【米饭、青汁、甜酒曲】把甜酒曲按照比例加入米饭中在加青汁加少水拌匀手上沾湿，米会盯在手上呐
3、3:拌匀好按平
4、4:中间弄个小洞
5、5:封起来，保鲜膜也可以。
6、6:用不用的旧衣服或者床单包起来，放到2天左右差不多了。天热比较快，过两天过后闻一下，有酒香味就可以吃啦。下冰箱放到2个小时左右特别好吃，酸酸甜甜的，胃不好的也可以弄甜汤哦。
7、期待哦
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、养胃、促消化等功效；可与板栗、锁阳、桂圆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、美容益寿、止虚汗等功效；可与乌鸡、莲藕、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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