| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 家常火锅热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于吹长号500分钟消耗的热量210 | |||||
1、猪蹄半个。
2、将猪蹄冼净斩切大块。
3、切好的猪蹄放进汤锅里煲成猪蹄汤。
4、火锅配料。
5、煮熟的鹌鹑蛋，配火锅也不错哦。
6、煲好的猪蹄汤倒进电火盆里，调入麻辣火锅料煮开后倒进买的火锅配料煮开即可开吃。
7、边吃火锅边上其它的美味。
8、还配有红烧鱼，河蚌。
9、海鲜。
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、延缓衰老、养颜等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与杏、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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