| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 榨菜肉丝炒面热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于看电影23分钟消耗的热量60 | |||||
1、水烧开放面煮至沸腾再放半碗凉水，再次煮沸至面熟，捞出过凉水放一边备用
2、精瘦肉切丝
3、瘦肉用生抽，蚝油，淀粉腌一会儿，锅里倒油，放姜蒜，先放肉丝炒八成熟，再放入榨菜翻炒几下倒面入锅！然后起锅前再加少许生抽翻炒均匀
4、好了！放葱花就可以装盘了！简单易做省时
5、好吃
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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