香菇排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、润燥等功效；可与紫菜、红薯、大蒜搭配；与香菜、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、提高免疫力、预防高血压等功效；可与胡萝卜、荸荠、木耳菜搭配；与西红柿、北极虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、解毒生津等功效；可与羊排、卷心菜、黄豆搭配；与冬虫夏草、山楂、木瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、温肺止咳、增进食欲等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、增强食欲等功效；可与双孢菇、里脊牛肉、卤牛肉搭配；与干枣、苦苣、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；