| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白扁豆 | 克 | 193千卡 | 257千卡 | ||
| 白芍 | 克 | 36千卡 | 297千卡 | ||
| 柴胡 | 克 | 17千卡 | 237千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 养肝散热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于乒乓球62分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料如图。
2、依次分类拆包装。白芍折成小片。
3、当归剪成小片。
4、柴胡放入粉碎机打成粉。
5、白扁豆打成粉。
6、白芍打成粉。
7、当归打成粉。
8、四粉用小勺子划圈混合均匀。
9、用瓶子装好。
10、服法：每晚睡前水送服。取粉3克，倒入小碗里，冲点开水，加点蜂蜜调了喝。
白扁豆的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消暑解毒、健脾养胃、补脾和中等功效；
当归具有补血、治疗高血压、抗辐射等功效；可与桂圆、肉苁蓉、熟地搭配；
白芍的热量297千卡（每100克）；具有柔肝止痛、美容养血、补血敛阴等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
柴胡的热量237千卡（每100克）；具有疏肝解郁、升阳举陷、升举阳气等功效；
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