| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蔓越梅 | 克 | 139千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里2394千卡 | |||
 热量2394千卡,相当于擦洗地板630分钟消耗的热量228 | |||||
1、备齐材料。
2、黄油室温软化加入糖粉搅打顺滑。
3、加鸡蛋再打均匀。
4、加入切碎的蔓越梅。
5、筛入低粉拌均匀。
6、整成长方体冷藏一小时。
7、切片，原谅我滴刀工，哈哈
8、烤箱预热，然后190度烤25分钟。
9、噔噔噔！出炉！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、疗疮等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、美容护肤等功效；可与丝瓜、生菜、韭菜搭配；与柿子、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
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