芝士焗饭的热量和减肥功效

1、▲平底锅烧热，放入黄油融化。

2、▲倒入蔬菜粒炒熟，加少许的盐和黑胡椒碎调味，再加一点罗勒，香气会更迷人。

3、▲其实搭配米饭的料可以变各种花样，基本上你家冰箱里有啥剩菜，都拿出来加进去就行了。你可以单炒蔬菜，也可以把米饭加进去做成炒饭，都可以的。

4、▲也可以像我这样，直接把米饭填入到烤碗中，把炒好的的材料码在米饭上。

5、▲之后再均匀的码上一层厚厚的马苏里拉芝士，土豪可以多放些，再撒一些黑胡椒碎来调和味道。想要拉丝一定要用马苏里拉芝士，我用的丹麦的arla牌的，可以网购。＝

6、▲烤箱提前预热到180度，把烤碗放进去烤15分钟就行啦。

7、▲就算你手边什么都没有。你也可以在白米饭上铺上马苏里拉奶酪，撒上盐和黑胡椒调味，放倒烤箱里焗烤，也是非常好吃呢。