彩椒沙拉烤面包的热量/卡路里_彩椒沙拉烤面包的做法

1、将小麦面包放在烤炉调到230度烘焙10分钟变成脆脆的…与此同时，将圆生菜，彩椒洗净沥水切圈圈或者小块形状，将所有原材料放在沙拉碗，再放黑胡椒+橄榄油+松露奶酪碎调伴匀称，可以放些许盐，我没放…等面包好了就拿出来撕碎放在沙拉一起调伴就可以吃了

小麦面包的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有挡辐射、祛风湿、促进血液循环等功效；可与小白菜、白菜、虾搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

圆生菜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇痛催眠、清热爽神、降低胆固醇等功效；可与海带、猪肝、鸡蛋搭配；与积雪草相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、解油腻、防腐抑菌等功效；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、促进血液循环等功效；

彩椒沙拉烤面包的热量和减肥功效