| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 732克 | 雪媚娘热量/卡路里2657千卡 | |||
 热量2657千卡,相当于大提琴1328分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛奶加糖搅拌至白砂糖溶于牛奶。
2、糯米粉玉米淀粉混合过筛倒入牛奶，搅拌均匀。
3、搅拌好的面糊过筛，面糊过筛后光滑无颗粒，放入蒸锅大火蒸20分钟。
4、蒸好面糊后趁热加入黄油用筷子搅拌均匀使黄油融入面糊。
5、面糊搅拌好的样子。待冷却后入冰箱冷藏。
6、冷藏面糊的时间里，小火炒好手粉，用面粉米粉都可以。炒好放凉。过不过筛影响不大。
7、淡奶油加入炼乳和糖打发，打好后放冰箱冷藏。
8、淡奶油冷藏后准备水果，我用香蕉切段。也可以用榴莲，草莓之类的，看个人喜好和家里的库存水果。
9、案板上撒手粉，扯一块面糊沾上手粉搓圆按平擀成薄皮。
10、第一个比较丑，最好擀成圆形。
11、在擀好的面皮内包入打发的淡奶油和水果，也可以把水果换成碾碎的饼干之类的。收口，装盘。冷藏。
12、可以享用了！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补中益气、止虚汗等功效；可与莲藕、枣、红豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、治疗便秘、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、预防骨质疏松等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与菠菜、红糖、枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、治疗便秘等功效；
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