大枣红薯小米粥的热量和减肥功效

1、准备宝宝食量的小米，用水淘一下，煮开水下锅熬。

2、红薯切小丁，入小米锅一起熬。

3、大枣洗净煮熟，（煮熟的大枣胀满）

4、把煮熟的大枣用叉子扒去枣皮（因为枣皮会卡宝宝嗓子，不好消化）

5、扒去枣皮，再去掉枣核，将枣肉泥用叉子捣烂，待粥快熬好时放入搅拌，再熬1分钟出锅。

6、营养丰富，香甜可口的大枣红薯小米粥就做好啦，等凉一凉再喂食宝宝，别烫着啦哈！（熬的时间可以长一些，小米油都煮出来更佳）！