| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 鸡尾酒 | 克 | 146千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 592克 | 莫吉托热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于刷牙121分钟消耗的热量120 | |||||
1、本人还是秉承懒人一贯作风，能简绝不麻烦，冰块用矿泉水放冰箱冷冻两小时有冰渣即可，薄荷掐嫩芽洗净晾干水汽，一般用手稍揉，一半待用。柠檬刚刚忘记写了，一片就好，剩余挤汁待用
2、把上述的鸡尾酒兑一点柠檬汁放入揉过的薄荷叶放入柠檬片倒入冰苏打水跟红酒最后放入没有揉过的薄荷叶点缀即可。
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、止烦躁、热肿等功效；
鸡尾酒的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与青梅、青梅果脯搭配；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、减肥、美容等功效；可与花生碎、花生、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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