猪肉哨子大圪扯的热量/卡路里_猪肉哨子大圪扯的做法

1、早些和面，醒着
2、猪肋条切薄片，放花橄大料热油，用蒜和姜沫儿炒香，酱油入味上色，放适量水中火煎熟，放入海带，黄豆芽
3、切些韭菜，开水烫了，切些小葱段儿，捣点儿自蒜泥，准备些红醋，拉碗宽而薄的拉面
4、再拉两碗细点儿的拉面，煮面时大火煮飘浮起再搅，否则面会粘。今中午忘了拍拉面的图片了，大家脑补。
5、来张特写，早上上班前和上面，煎好肉片，泡发海带，中午回来先给回家早的孩子他爸拉碗宽拉面，估计儿子快到家的时候，下两碗细些的拉面。孩子洗手的时候，面已上桌，浇上肉卤，撒上葱花和烫韭，淋上红醋，舀勺白蒜泥……和儿子一起吃起来！上党特色，猪肉哨子大圪扯[呲牙][呲牙]

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、利二便等功效；可与白菜、山楂、冬瓜搭配；与杏仁、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、除湿止痛等功效；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、行气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、镇吐、增进食欲等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、健脾胃、消食理气等功效；可与马齿苋、武昌鱼、猪肉搭配；与蜂蜜、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

猪肉哨子大圪扯的热量和减肥功效