| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 桃子酸奶冰棒热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡,相当于摔跤52分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材，将桃子洗净切块
2、将桃子、酸奶、稀奶油、白糖倒入美的破壁机
3、选择果蔬模式启动。
4、榨成汁状
5、为了美观，切了奇异果片贴至雪糕模具壁，也可以加入其他自己喜欢的水果
6、缓慢的将榨好的汁倒入雪糕模具中，放入冰箱冷冻，冻好就可以吃啦！
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、消除水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、提高免疫力、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
