| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 胡萝卜餐包热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于吃东西602分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好所有材料.
2、面包桶内放入酸奶.
3、加入胡萝卜泥\盐\糖\奶粉.
4、加入高粉.
5、最后加入酵母,启动和面程序.揉至光滑面团后加入黄油.
6、揉到扩展阶段,放入温暖处发酵.
7、发酵至2-2.5倍大.
8、分割成40克每只.
9、滚圆松弛15分钟.
10、取一个面团擀成牛舌状.
11、至上而下卷起,修成橄榄状.
12、发酵至2倍大.
13、烤箱预热,180度,15分钟.
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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