番茄蛋面的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、美容、预防高血压等功效；可与铁棍山药、苦瓜、白玉苦瓜搭配；与木梨、牡蛎、黄螺相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、降血压、健胃消食等功效；可与芥蓝、西葫芦、卷心菜搭配；与海蟹、螃蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与紫菜、基围虾、干贝搭配；与鹅蛋、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；