| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 线椒 | 克 | 105千卡 | 21千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 644克 | 线椒炒鸡蛋热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡,相当于跑步104分钟消耗的热量480 | |||||
1、线椒用水洗净备用
2、鸡蛋打在碗里搅拌均匀备用
3、线椒切碎备用 锅里放进食用油加热
4、青椒放进锅里炒至几分钟 放进食用盐
5、搅拌好的鸡蛋液放进锅里炒 小火慢慢煎至几分钟
6、用锅铲翻过来煎几分钟
7、炒熟关火盛放盘子里ok
8、成品 香喷喷的线椒炒鸡蛋 看着食欲大增开动啦
线椒的热量21千卡（每100克）；具有增加食欲、减肥、防癌等功效；可与卷心菜、圆白菜、鳕鱼搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、延缓衰老等功效；可与小米面、圆生菜、苋菜搭配；与红薯、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、治肝顺胃等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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