| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 牛油果塔热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于骑马182分钟消耗的热量240 | |||||
1、方包用圆形杯子的杯口挖出圆形。
2、如图。
3、准备牛油果，对半切开。
4、将牛油果切丁放入ErgoChef研磨杯。
5、一层面包一层牛油果，巧克力溶解后浇到顶层。
6、好诱人的牛油果塔有木有？
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防便秘、止咳化痰、降低胆固醇等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、治疗高血压、助产等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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