杂蔬蛋白饼的热量和减肥功效

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、护肤、烫伤等功效；可与基围虾、干贝、桂圆搭配；与茶叶、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热解毒、护肤等功效；可与鸡蛋、豆腐、西兰花搭配；与地瓜、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、防感冒、减肥等功效；可与鳝鱼、鸡翅、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、防治冠心病等功效；可与小麦、魔芋、橙子搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

橄榄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消积、利咽喉、解酒毒等功效；与股内牛肉、虾脑酱、牛肉干相克，同食可能会引起不适；