| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 青椒炒牛肉片热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于画画6分钟消耗的热量270 | |||||
1、油锅烧热，加油
2、放入切好的青椒，我切的是片装。
3、盛盘。
4、放油加超市买的加工好的牛肉片。
5、炒至变色
6、加入青椒。一起炒。
7、盛盘。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、防感冒、降血糖等功效；可与包菜、猪肝、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、清污解毒等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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