| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 609克 | 父亲节蛋糕热量/卡路里4560千卡 | |||
 热量4560千卡,相当于上下蹲1140分钟消耗的热量240 | |||||
1、蛋糕切三片，涂抹蓝莓酱
2、淡奶油加糖粉隔冰水中速打发
3、抹一层奶油
4、盖一层蛋糕片，放一层水果
5、取一些奶油加入一滴蓝色色素，搅拌均匀
6、裱花袋装入裱花嘴，放入奶油，挤自己喜欢的花样。接下来大家可以自己发挥想象力哦！
7、父亲节快乐！
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有抗氧化、增强免疫力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、促进代谢等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、和中益肺等功效；
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