| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 407克 | 微波炉芝士培根面条热量/卡路里1525千卡 | |||
 热量1525千卡,相当于拳击254分钟消耗的热量360 | |||||
1、把面放进加过一点点盐的水里煮，把黄油放到微波炉里融化。
2、黄油融了后，把煮熟的面放进黄油里搅拌均匀，搅拌均匀后加一点黑胡椒粉，继续搅拌均匀。
3、把两片芝士片切成一条条的。
4、再对折均匀的放在三片培根片上，然后卷起来。
5、就像这样
6、把剩下的一片培根切成碎，撒在上面。再把剩下的芝士片盖上去
7、将淡奶油淋在面上，再撒点黑胡椒，放进微波炉叮3分钟，大功告成！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、解油腻、促进消化等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
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