清蒸多宝鱼的热量和减肥功效

多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养颜、美容养颜、补肾健脑等功效；可与豆腐、嫩豆腐、油皮搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、促消化、促进消化等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱段具有降低胆固醇、预防高血压、抗癌等功效；

蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有防癌、促进食欲、增进食欲等功效；