| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 652克 | 蜂蜜番茄汁热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于吹小号338分钟消耗的热量150 | |||||
1、第一步，把西红柿切成小丁状。
2、第二步，在热奶小锅里放些菜油，把西红柿放进去炒，炒出红色汁液，肉质分离。
3、第三步，在小锅里放入适量的水
4、第四步，不断搅拌小锅，同时，放进冰糖与蜂蜜。
5、第五步，当水浓缩到一定时，就可以关火，盛进盘子里了，然后等冷下，就可以享受了～～
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、促进消化等功效；可与福寿鱼、黄鱼、鸡蛋搭配；与鲇鱼、咸鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与桑葚、胡萝卜、橙子搭配；与鲫鱼、茭白、豆浆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、生津止渴等功效；可与梨、白果、鸭梨搭配；
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