| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 鸡蛋面条热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡,相当于单板滑雪236分钟消耗的热量378 | |||||
1、用机器附带的量杯取两杯面粉倒入面条机搅拌斗中
2、鸡蛋磕入量杯，打散
3、加入水和油，搅拌均匀
4、盖上搅拌斗的盖子
5、按下大小搅拌键
6、面条机开始搅拌，分6-8次加入液体
7、面粉变成颗粒状
8、停止搅拌，按下大小压面键
9、面条开始被挤压出来
10、当面条挤出15厘米长时，停机，剪断
11、将面条放入搅拌斗
12、再次按下大小压面键
13、再次挤出的面条就是成品了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、紫菜、明虾搭配；与桔子、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、养颜等功效；
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