苹果雪梨瘦肉汤的热量和减肥功效

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、抗癌等功效；可与银耳、香蕉、绿茶搭配；与鹅肉、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、护肝、清热等功效；可与无花果、核桃、百合搭配；与螃蟹、猪蹄、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、保肝护肝、抗炎等功效；可与粳米、鹌鹑、冬瓜搭配；与海蟹、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、发汗解表、解鱼蟹毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；