| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 4千卡 | 177千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 185.25克 | 芝麻海苔饼干热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡,相当于安装风雪护窗174分钟消耗的热量300 | |||||
1、先准备好配料，海苔揉碎倒入小盘中。
2、黄油软化后加入砂糖和盐，用打蛋器打发，然后分三次加入蛋液继续打发。
3、筛入面粉和泡打粉用刮刀拌匀。
4、加入海苔和熟芝麻用刮刀拌至完全混合。
5、用手将面团整形成长方体，或者放入磨具，放入冰箱冷冻一个小时。
6、用到将变硬的面团切成面片。
7、将切好的面片摆在烤盘上，放入预热至180度的烤箱中层，上下火，烤16分钟左右，直到饼干表面变成金黄色。
8、美味的饼干出炉啦，饼干味道咸口味的。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、杀菌等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
