零失败自制酸奶的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、锅里放一些牛奶，将乳酸菌倒进去搅拌均匀，然后再将其余的牛奶倒进去搅拌均匀。

3、然后放进酸奶机，中间不要开盖哦，6-12个小时，看到凝固就可以了，越久越酸。

4、完美，可以根据自己的口味添加糖、果酱或者水果。