蔬菜烤鱼的热量和减肥功效

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、预防感冒等功效；可与牛腱子肉、后腿牛肉、黄牛肉搭配；与嫩豆腐、卤豆腐干、油皮相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、保护肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与五花肉、醋、排骨搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、胃肠胀气、防感冒等功效；可与明虾、猪肝、花菜搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消肿散结、润泽肌肤等功效；可与鸡蛋、洋葱、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；