| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 75千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 多拉A梦的最爱-红豆铜锣烧热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡,相当于割稻53分钟消耗的热量198 | |||||
1、材料如图
2、把牛奶倒入松饼粉里搅拌均匀。
3、把鸡蛋打进牛奶与粉的混合物里。
4、获取适量的蛋浆倒入烧热的不粘锅里，慢火慢慢烘熟。
5、煎至如下图起孔可以翻面，再煎20秒左右即可上碟。
6、把红豆蓉涂在做好的松饼上面，两个饼夹上即可食用。
7、好好吃。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、小米、海虾搭配；与菠萝、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通小肠、散恶血、降血糖等功效；可与兔肉、薏米、鲫鱼搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
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