微波炉牛轧糖的热量/卡路里_微波炉牛轧糖的做法

1、第一步，先把生的花生米用微波炉叮熟，然后剥皮，用工具（工具随意）捣碎花生米。（至于怎么叮熟花生米大家可以百度）
2、第二步，把黄油取出放微波炉专用碗叮20秒融化，再把棉花糖放装黄油的碗里入微波炉叮1分钟。棉花糖就会软趴趴的啦。
3、第三步，把奶粉（喜欢抹茶味的可以增加抹茶粉，可可粉也可以做，都好吃。），花生米分别放入软化的棉花糖里边迅速搅拌。搅拌后的图忘记拍了，嘿嘿，反正融合在一起就行啦。
4、第四步，搅拌好后放在碗里（我装棉花糖的碗是乐扣的盒子）压成长方形，厚薄适中即可。可以用手直接压（徒手，戴手套或者拿保鲜膜压都可以）。然后盖上盒子冷冻半小时。
5、第五步，待牛轧糖变硬后取出切成你喜欢的样子，表面可以撒上奶粉或者椰蓉都可以（防沾黏），只要你喜欢。当然如果直接用糖果纸装可以省点这个步骤。
6、第六步，开吃啦。
7、奶香味浓郁
8、装入小袋子还可以送人哦，美美哒～你学会了吗

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、改善视力、大便秘结等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与白砂糖、红糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护齿明目、防癌、防辐射等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补益脾胃、补充营养等功效；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、抗衰老、造血等功效；可与红酒、豆浆、莲子搭配；与蕨菜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

微波炉牛轧糖的热量和减肥功效