五花肉烧土豆的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、美容等功效；可与豇豆、牛腩、豆角搭配；与樱桃番茄、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、止消渴等功效；可与南瓜、白菜、萝卜搭配；与甘草、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补元阳、温经止痛、暖脾胃等功效；可与蜂蜜、猪肚、狗肉搭配；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有除腥、温阳散寒、促消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有抑癌、帮助消化、挡辐射等功效；可与鳕鱼、娃娃菜、卷心菜搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；