| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 229克 | 简易奶油蘑菇汤热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡,相当于侧泳156分钟消耗的热量480 | |||||
1、培根、口磨切片备用
2、锅中放入10g黄油把培根放入锅中翻炒出香味，
3、加入口磨炒匀，装盘备用
4、另起一个干净的锅，放入50g黄油，融化后倒入面粉，中小火炒出香味。倒入100g凉水，把面粉搅拌均匀无粉粒，
5、再把剩下的的凉水倒入锅中不停搅拌，开锅后放入炒好的培根和口磨，继续搅拌，
6、一定要不停搅拌，搅拌3分钟后加入奶油，如果没有可以加纯牛奶，继续搅拌。
7、此时的汤已经很浓稠了，关火加盐，加白胡椒粉，即可。
8、全程一定要不停搅拌。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、止血等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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