| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 柠檬蜜热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于堆肥139分钟消耗的热量300 | |||||
1、柠檬20个。洗干净用纸巾擦干。
2、冰糖两斤。把柠檬皮刮下来。
3、这张图，忘记拍了。用柠檬器把柠檬汁弄出来。你再用过滤网过滤。
4、柠檬蜜完成。发酵7天就可以了。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃、清热化痰等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂干、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、生津止渴等功效；可与五味子、黑芝麻、白果搭配；
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