食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
总量 | 1216克 | 水果派热量/卡路里2149千卡 | |||
热量2149千卡,相当于办公室工作1433分钟消耗的热量90 |
1、适量面粉,适量酵母,加鸡蛋,黑芝麻,白糖,不用加水,鸡蛋已经足够做成面团,夏天发面半小时
2、将发好的面团切成一小段段,用擀面杖擀薄
3、苹果桃子切碎加白糖淹一下,放适量到擀薄的面皮,然后叠成信封一样
4、平底锅放油,油热后将做好的派煎熟就可以啦
5、建议做小一点,我做了两个特别大的
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、清热解毒、预防动脉硬化等功效;可与小米、茼蒿、紫菜搭配;与田鸡、鹅蛋、味精相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有抗衰老、滋补养生、预防高血压等功效;可与枸杞子、梨、糯米粉搭配;与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有减肥、宁神、促进胃肠蠕动等功效;可与银耳、香蕉、大麦搭配;与胡萝卜、沙丁鱼、白萝卜相克,同食可能会引起不适;
桃子的热量39千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有缓解水肿、通便润肠、解酒等功效;可与牛奶搭配;与甲鱼相克,同食可能会引起不适;
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